Tribal Fusion Bellydance with
Sharon Kihara:
Technique and Conditioning
Sharon Kihara te da la bienvenida al mundo de Estilo Tribal Fusion, en una bella, expresiva y resistente técnica. Con su primer DVD instructivo, presenta una divertida y estimulante forma de aprender a moverse con fuerza, gracia y poder. Con práctica y paciencia, los ejercicios de Tribal Fusion Bellydance with Sharon Kihara: Technique and Conditioning puede ayudarte a aumentar tu fuerza, flexibilidad y control muscular en general, y contribuir a una sana práctica de la danza de toda la vida.
A Practice for Carriage, Coiling
and Serpentine Stylization
with Rachel Brice
Es una Practica para la transición, enrolles y estilización de la técnica de Serpentine. Esta practica ha sido diseñada para ser usada en conjunto con la practica regular para aumentar la fuerza, flexibilidad y crear la ilusión de "sin huesos" en la parte superior del cuerpo. La practica de 5 partes: El estiramiento suave para relajarse y preparar el cuerpo para el movimiento, preparación con danza para fortalecer las piernas, una serie de hombro intenso con los dos segmentos de fortalecimiento y estiramiento para preparar los movimientos del brazo Serpentine, una combinación corta para ilustrar el uso de los brazos en la danza y con el movimiento de torso y capas. Para terminar ejercios para relajar la columna vertebral y prepararse para volver a entrar en su día.
Tribal Drum Solo Choreography with Zoe Jakes & Issam Houshan; Pops, Locks and Spins: Zoe's Take on an ancient Form.
El programa de instrucción y de acondicionamiento muscular diseñado por Sera,una artista aclamada de Tribal Fusion Bellydance, y codiciada instructora con un excelente método de enseñanza sistemática eficaz. El Warmup y programa de Drills combinado con movimientos fluidos y percusión con Hipwork aumenta la fuerza y tono muscular. La parte del Paso a Paso se divide en Técnicas esenciales para el aprendizaje de la danza y finaliza con 6 increíbles combinaciones para mejorar el aprendizaje de la misma.
Tribal Basics Vol. 8: Floorwork with FatChanceBellyDance®
Floorwork es magico...Como un truco de ilusión o visual, que parece tan simple y sin embargo ... ¿cómo lo hacen? Detrás de las escenas, la trama se complica! Fuerza, flexibilidad y el tiempo son la clave. Carolena Nericcio, directora de FatChanceBellyDance® ofrecerá instrucciones para dar sentido a la ilusión.
Serpentine - Belly Dance with Rachel Brice: Belly Dance Technique & Yoga for Strong, Relaxed & Sinuous Movement
El método de enseñanza de Rachel ofrece herramientas para lograr la precisión de los aislamientos, el movimiento profundo de rango completo, así como la flexibilidad y la fuerza que le dará la característica sinuosa y gracia serpentina del estilo de baile propio de Rachel. Sus ejercicios, combinaciones y sesiones de yoga están diseñadas para ayudarle a establecer su propia práctica regular de la danza, personalizados para satisfacer sus objetivos creativos y estilo de vida.
Las dos secciones principales de Serpentine son: 1. Técnica y 2. Coreografía y clases.
La sección técnica se abre con "Yoga para danza del vientre", concebidos para mejorar su fuerza y flexibilidad, cualidades esenciales para la danza sin esfuerzo. Una instructora de yoga veterana con muchos años de práctica, capacitación y experiencia en la enseñanza del yoga, Rachel Brice te lleva en un flujo hermoso de las posturas del yoga clásico y estiramientos. Es profesora de yoga en la tradición de Viniyoga transmitida por Gary Kraftsow y la facultad del Instituto Americano de Viniyoga, LLC.
El Yoga es seguido de tres sesiones de ejercicios: Ejercicios de fortalecimiento de la pierna, incluyendo una variedad de viajes y ejercicios de cambio de nivel, y combinaciones; ejercicios de aislamiento (los hombros, el torso y la pelvis), donde práctica aislamientos de Bellydance y luego la capa de cada uno de los 4 de patrones de trabajo de pies, y el Shimmy, una encantadora práctica sin parar con capas de shimmy al estilo Rachel. La sección termina con una técnica de acabado de la práctica del Yoga.
La seccion de coreografías y clases cuenta con dos coreografías, un baile rápido y divertido y una danza que fluye lenta incluyendo backbends y el movimiento fluido serpentine salpicada con detalles elegantes. Cada coreografía se realiza con el vestuario y luego con Rachel frente al espejo. Rachel le enseña las combinaciones para cada paso de la coreografía con la primera práctica a un ritmo más lento, y luego más rápido. Una característica especial de DVD ofrece bucles de práctica para cada combinación.
Para promover la correcta y segura backbending técnica, Rachel Brice enseña una mini-clase en la biomecánica de la inclinación hacia atrás, y te lleva en el "Yoga para la inclinación hacia atrás" prácticas diseñadas para aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento en la espalda y desarrollar un fuerte hábito de apoyo muscular adecuado al ejecutar backbends.
clases y materiales adicionales incluyen: respiración yoga, los patrones de brazo y trabajo de pies que se utilizarán durante los ejercicios; fundamentos de la postura de baile de 10 puntos, y dos actuaciones de Rachel Brice.
